【杖の種類と選び方】祖父母に購入する際の注意点（Ｔ字杖・4点杖）

お年寄り向けの杖の種類と選び方

おばあちゃんおじいちゃんに杖をプレゼントしようとした時、どんな杖がいいか迷いますよね。

一般的な方が購入するタイプの杖はそんなに種類はありませんが、歩行の不安定さによって大きく分けて2種類あります。

また、普段使わないけど携帯するという利便性を考えたものもあります。

理学療法士としてアドバイスも付け加えながら杖の選び方を紹介します。

杖の種類

一般的に購入できるの形には、『T字杖』と『四点杖』というものがあります。

一般的に言う杖とは『Ｔ字杖』のことでＴの形をしています。

少し不安定になってきたから持つというのがこちらです。

そのT字杖の中にも、

などさまざまなものがあります。

金属製の物は長さを調整できるものがほとんどですが、木製タイプは簡単には長さを調整できません。

木製のタイプの長さを調整するには、底のゴムチップを外して、のこぎりなどで杖を切って調整し、また底にゴムチップをつけるということになります。

木製を買うようでしたら、初めから長さの合っているものを買うのがいいと思います。

金属製のものも調整できる幅は決まっていますので、極端に背が高い方や低い方は気を付けてください。

長さを確認してから合っている物を購入する必要があります。

アルミはとても軽いタイプがあります。

木製のタイプは軽量をうたっているアルミの物に比べて重いです。

T字杖のようでありながら、杖から手を放しても立てておけるようにするために、小さく4点や3点になっているものもあります。

手を放しても立っているので便利です。

T字杖の中の自立するタイプと似ていますが、こちらは地面との接地部分が大きく4つ足になっています。

手を放しても立てておけるために四つ足になっているわけではなく、体重をかけた時の安定性を増すためになっています。

4つ足の幅が広いほど安定感が増しますが、4つの足がしっかり地面につくように真っすぐつくことが基本であることと、Ｔ字杖より重いことにより、大股で早く歩ける方は使いにくいです。

杖に頼ってゆっくりゆっくり歩く方で、T字杖では不安定という方が四点杖を使います。

四点杖は、歩けなかった方が歩行訓練を始める時に、『平行棒（手すり）→四点杖→T字杖』というように、リハビリの手段として使うことが多いです。

S字になっているタイプは、立ち座り時に低い部分に手をかけて使うことができます。

少し不安定になってきたので杖を検討されている方で、折り畳みが必要ない場合は、通常のT字杖でいいと思います。

選ぶ時は次のようなところに注意してください。

グリップは太い方が持ちやすくて安定
変わった形（グリップが傘の柄のように丸い、鷹の形をしてるなど）もおしゃれでいいですが、体重はかけにくい
杖の長さを調整できるものでも、低めの物と高めの物があるので注意。通販で購入する場合は身長で選ぶので、自分に合っているものを選ぶようにする必要がある。実際の店舗で選ぶ場合は、杖をつま先から前に15ｃｍ、外側に15ｃｍの位置についた時に、肘がまっすぐの状態から30度曲がったくらいの位置になるような長さの杖を選ぶというのが正しい選び方。

販売店によれば、『身長÷２+２～３ｃｍ』が目安となる杖の長さとのことです。

丁寧に対応身長が書いてある物もあります。

常に杖を使わず、時々使うという場合には、折り畳んでバッグに入れて置けるタイプが便利。

けれども、折り畳みタイプは引っ張るとバラバラに抜ける（中でゴムでつながっている）ようになっているため、施設などで椅子についている杖入れの筒から抜こうとした時などに下のゴムの部分がひっかかると、杖の接続部分が抜けてしまうことがあります。

折り畳む必要がないのなら、通常のタイプがよいと思います。