コラム

80代、90代のおじいちゃん、おばあちゃんでも、元気な方はウォーキングをしています。 遠くまで歩いて買い物や病院に行く方もいます。 よく歩く方の場合、履く時の履きやすさを重視するのではなく、履いてしまった後の履き心地を重視する必要があります...

高齢者の方とお話しをしていると、「朝に足がつる」「明け方に足がつる」「寝ている時に足がつる」という方が多いです。 足がつる原因はいろいろなものがありますが、『こむら返りを起こしやすくする動作』をあえてやってしまっているお年寄りの方が大変多い...

脳梗塞などの後遺症で体の片側が麻痺してしまった人の歩き方や階段の上り下りや物をまたぐ動作などの手順の紹介です。 入院中にリハビリで習ったけど、退院して忘れてしまったという方、初めて杖を使う方、参考にしてください。 ずっと車椅子生活の方がいき...

おじいちゃんおばあちゃんが転んで骨折するという話はよく聞く話です。 みんなどんな時に転んでいるのでしょうか。 病気にもよりますが、転ぶ方はだいたい毎回同じ状況で転んでいます。 高齢者が転倒しやすいパターンを紹介します。 思い当たる節がある方...

家族の中に病気の方や体の不自由な方がいた場合、通常は親切になんでもやってあげたくなるものです。 本人も、自分は病人なんだから優しくしてもらって当然と思ってしまっていることも多いです。 ですが、なんでも手伝ってあげていいのは、すぐ治る一時的な...

デイサービスやデイケアに通ってくるおじいちゃんおばあちゃんは、早く体をよくしたいと思っている方がほとんどです。 運動が好きではなく、『リハビリをしてもらってよくなりたい』と思っている方も多いですが、家でも自主トレをしたり 『積極的に自分でリ...

高齢者の方で腰の痛みがある方は多くいらっしゃいます。 高齢者によくある腰痛の原因、腰痛の場合の動作時の注意点、温めていいか悪いかなどを簡単に紹介します。 腰痛の原因・対処法 高齢者の腰の痛みの原因は、病気によるもの、姿勢によるもの、筋力低下...

理学療法士としての経験から、これはお伝えしておこうと思う電動ベッドの注意点を紹介します。 通常の使い方についてはいろんなサイトに載ってると思うのでそちらを参考にしてください。 電動ベッドを使う時の注意点 ①上げ下げする時、ベッド柵から手足が...

お年寄りの方で膝が痛いという方は多いです。 男性でも起きますが、特に女性で、特に多い痛みのが膝の内側の痛みです。 高齢者の膝の痛みの原因、痛みがあるときにしてはいけない運動、してはいけないことなどを紹介します。 変形性膝関節症とは まずはお...

脳梗塞による片麻痺や膝痛や筋力低下などにより歩行が不安定な場合、老人施設で歩行介助は介護士が行います。 リハビリでは理学療法士が付き添って歩行訓練を行います。 そしてご家庭ではご家族が行うことになります。 介護士や理学療法士は歩行介助を学ん...

病院や施設でリハビリをするけれども、家でも行うとさらに効果的。 けれども、間違ったやり方をすると、逆効果になる場合もあります。 病院や施設での経験談をもとに、お伝えしておこうと思うことをアドバイスとして簡単に紹介します。 筋トレの種類などは...

車椅子を使う時の注意点・アドバイス 理学療法士として病院や施設で勤めていく中で、車椅子を使うにあたって、『これはいい』『こういう失敗をする方が多いから気を付けた方がいい』ということがいくつかありました。 病院勤めの方なら知っている車椅子に乗...