高齢者でむくみがある方は多いです。
腎臓や心臓などの臓器が衰えてくるのに加え、運動量も減るからです。
むくみがある方の場合通常の靴では足が入りません。
もともと横幅が広いタイプの靴にするか、甲の高さを調整できるタイプの靴を履くことになります。
浮腫んだ足でも履ける靴を紹介します。
最後に靴下も紹介します。
オープン和（甲が全開）
- 甲の部分で合わせる形
- 完全に開くことができ、甲の高さを調整可能
- S～5Lまであり、自分でワイズ調節できるためワイズの選択肢はなしの様子（3Eのみ）
- 片足のみで販売しているお店もあり
甲をマジックテープで留めるタイプで全開になるため、甲高を調整することができます。
調整できる幅は限られているため、あまりにもひどい浮腫の場合は難しいです。
屋内用で施設で履いている方は多いです。
しじら織り、かすり生地などオシャレなタイプもあります。
幅の調整はできるのでちょっとした変形には対応できますが、生地が硬めなのでリウマチなどでひどい変形がある場合はあたると痛いと思います。
両手で引っ張りながら留めないといけないため自分できつく止めるのはやや難しいですが、介護としては履かせやすい。
前の合わせを緩くすると脱げてしまうので、緩めに留めたい場合は、次に紹介するベルト付きの方が安定して脱げにくいです。
オープンマジック（甲が全開+ベルト）
- 甲の部分で合わせる形になっている
- 完全に開くことができ、どれくらい合わせるかで甲の高さを調整可能
- 足首辺りでベルト固定できるため、甲部分を緩めにしても脱げにくい
さっと履くにはベルトなしの方が楽ですが、歩行訓練をする場合はこちらの方が安定します。
屋内用です。
横幅が3Ｅ（標準）～9Ｅ（ゆったり）まであります。
むくみ足への対策だけでなく、つま先が開いているため水虫予防にもよいです。
オープンマジックⅡが4色、Ⅲが4色です。
左がオープンマジックⅡ、右が改良版のオープンマジックⅢです。
ダブルマジックⅢ（ベルト）
- 3Ｅ（標準）～11Ｅ（ゆったり）まである
- 片足販売のものもあり（9E～11Eは片方販売のみ）
横幅が11Eまでワイズ（横幅）を選べるので、むくみのある方でもあったものを探しやすいです。
ベルト部分も調整ができ、最大2ｃｍベルトを伸ばすことができます。
ベルトは調整できても、足先の幅は固定で調整はできないので、3E～11Eの中の合うものを買いましょう。
片足のみむくみがひどい場合は、片足ずつ違うサイズを買うことで対応できます。
公式サイトであれば、あゆみシューズ公式 ベルト花柄刺繍サービスをオプション（1円）で付けられます。
ワイドベルト
- 9E相当のワイドサイズで、ゆったり履ける
- M～3Lまであります。
- 室内履きのルームシューズ
- むくみ、足の腫れの方向け
- ベルトで大きく開くので足を入れやすい
全体が柔らかいので、車椅子の方や、あまり歩かない方向けです。
むくみがある足でも履ける靴下
しめ付けない靴下
介護福祉士が考案した、口ゴムなしだけどずり落ちない、しめ付けない靴下です。
ゆる～く優しい履き心地です。
むくみがある方でも締め付け感を感じることなく履くことができます。
発売4年で86,600足も売れた大ヒットの商品です。
むくみ対策グッズ
足のむくみは血流が悪くなることでおこります。
病気が原因のこともありますし、動かないことで血流が悪くなりむくむ場合もあります。
どちらにしても、血流をよくすることでむくみが軽減するため、ふくらはぎのマッサージ機はおすすめです。
足先のむくみには足の部分まで入るものの方が効果的ですが、足先まで入るものは大掛かりですし合わないと足首が痛くなったりするので、まずはこういったものを使用するのも良いかと思います。
フットマッサージャー
空気で圧迫したり緩めたりすることでマッサージ効果が得られ、血流がよくなります。
テレビでも紹介されたことのあるふくらはぎのマッサージ機です。
充電式のため、ケーブルを気にせずさっとはめて使えるので便利です。
ふくらはぎ周り32～47cmが適応なので、それ以上に太くなってしまっていると使用できませんので、ふくらはぎの太さを確認してから購入しましょう。
心疾患がある方はマッサージが禁止されている場合があります。
病院で確認してから行いましょう。
