健康・生活習慣

「夕方になると足がパンパンにむくんでいる」「靴下の跡がなかなか消えない」と心配になったことはありませんか。高齢になると、足のむくみを感じる方は多いです。加齢による筋力の低下や運動不足、長時間同じ姿勢で過ごすことなど、さまざまな要因が重なるこ...

「最近、ペットボトルのふたが開けられなくなった」「買い物袋を持つのが大変そう」と感じたことはありませんか。年齢を重ねると、足腰だけでなく手や腕の筋力も少しずつ低下します。特に握力は、食事や着替え、家事など日常生活のさまざまな場面で必要になる...

「最近あまり笑わなくなった。」「外出を嫌がり、一日中家で過ごしている。」「以前より会話が減り、何をするにも億劫そうに見える。」このような変化があると、「年齢のせいかな」と思ってしまうかもしれません。しかし、高齢者が元気をなくす背景には、加齢...

「最近、少し動いただけですぐ疲れるようになった。」「以前より昼間に横になる時間が増えた。」「年齢のせいなのか、それとも病気なのか心配。」このような悩みを抱えるご家族は多いです。高齢者は加齢による体力の低下だけでなく、筋力の低下や栄養不足、脱...

「以前より風邪をひく回数が増えた気がする。」「一度風邪をひくと治るまでに時間がかかる。」「家族として何に気を付ければよいのだろう。」このような悩みを持つご家族は多いです。高齢者は年齢とともに免疫力や体力が低下するため、風邪などの感染症にかか...

「最近あまり水分を飲まなくなった。」「何となく元気がなく、食欲も落ちている。」「暑くないから脱水にはならないと思っていた。」このような様子が見られる場合、脱水症状が始まっている可能性があります。脱水というと真夏をイメージする方が多いかもしれ...

「エアコンをつけたがらない。」「暑いのに水分をあまり飲まない。」「室内だから熱中症にはならないと思っている。」このような高齢者の様子に、不安を感じるご家族は多いのではないでしょうか。熱中症は真夏の屋外だけで起こるものではありません。実際には...

「冬になるとお風呂が心配になる。」「暖かい部屋から寒い脱衣所へ移動すると危険と聞いた。」「ヒートショックはどうすれば防げるのだろう。」このような不安を感じているご家族も多いのではないでしょうか。ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧...

「最近、親の歩く速度が遅くなってきた」「椅子から立ち上がるときに『よいしょ』と言うことが増えた」「このまま足腰が弱ってしまわないか心配」このような変化があると、ご家族は心配になりますよね。高齢になると筋力は少しずつ低下しますが、年齢だけで足...

「何度勧めても水を飲んでくれない。」「暑い日でも『喉は渇いていない』と言う。」「トイレが近くなるから飲みたくないと言われる。」このような悩みを抱えるご家族は多いです。高齢者は若い人よりも脱水になりやすく、本人が気付かないうちに体調を崩してし...

「最近、親の足腰が弱くなってきた気がする。」「年齢だから仕方ないのかな？」このように感じることがあるかと思います。筋力は年齢とともに少しずつ低下しますが、そのスピードには個人差があります。また、日頃の生活習慣によっても大きく変わります。この...